Comenzamos el lunes practicando cosas que nos faltaron aplicar en el partido anterior, como los pases largos y el rebote. Después del entrenamiento, aprovechamos para comentar un poco sobre el partido de la semana anterior.

El miércoles nos tocó correr de manera constante durante 10 minutos en el físico, y también estuvimos realizando una serie de ejercicios en la cuesta. Durante el entrenamiento practicamos el uno contra uno y los cortes. También hicimos un 3x3 continuo y un ejercicio de contraataque. Terminamos con una serie de tiros.

El jueves empezamos haciendo un 1 vs 1 en pista completa y continuamos con un ejercicio de rebote. El resto del entrenamiento lo dedicamos a poner en práctica la defensa en zona y terminamos con algunos tiros.

El sábado jugamos contra Zona Press, un equipo con un nivel alto. Empezamos muy bien los dos primeros cuartos, acertando en la mayoría de los tiros y aplicando tanto la defensa en zona como la individual, acabando antes del descanso 26-32. Después del descanso nos relajamos un poco y nos faltó la defensa, permitiendo que nos anotaran unos cuantos puntos. También nos faltó movimiento para aplicar los cortes. En el último cuarto nos fue mejor que en el anterior, metimos 12 puntos, pero ya estábamos lejos de la victoria. A pesar de la derrota, fue un muy buen partido, todas hicimos un buen trabajo y debemos estar orgullosas de ello.

Andrea Lagowski

El lunes empezamos la semana con unas cuantas bajas por lesiones. Aprovechamos la situación para practicar sobre todo nuestra técnica individual y el manejo del balón. Trabajamos el mano a mano y la posición defensiva en diferentes situaciones. Fue una buena oportunidad para trabajar las cosas que nos cuestan.


El miércoles ya se incorporaron más jugadoras e hicimos un circuito de fuerza en el físico. Durante el calentamiento practicamos los aros pasados y los tiros fuera de la zona con step back. Hicimos un 4x4, un 2x2 y unos 1x1. En general fue un entrenamiento bastante interesante.


El jueves practicamos la defensa en zona e hicimos competiciones de cambios de mano. Jugamos un 3 para 3 continuo y practicamos nuestros tiros y nuestras entradas en una competición entre grupos de tres.


El sábado por la tarde jugamos contra el Menesiano en Ventas con la ayuda de Ana y Elena del infantil. La primera mitad del partido estuvo muy reñida, íbamos empate 26 a 26. Jugamos muy bien, nos encontrábamos fácilmente y acertamos varias canastas. Sin embargo en el tercer cuarto se nos fue el partido. No llegábamos a defender y se nos escapaban fácilmente, regalamos algunos balones y nos llevamos una bronca de Luis. En el cuarto cuarto implementamos la defensa en zona y pudimos acertar más canastas, pero ya era demasiado tarde. Perdimos 37-56. A ver si en la segunda vuelta las ganamos.


Miranda Griot Costa

Esta semana ya estábamos el equipo completo ya que Marta, nuestra jugadora lesionada, ya está de vuelta y a tope. El lunes estuvimos practicando cerrar el rebote y la comunicación ente nosotras, que son dos cosas que se nos resisten, pero poco a poco practicando lo vamos consiguiendo.
El miércoles en físico hicimos circuito de fuerza y en pista hicimos 1x1 trabajando la mano izquierda y las carreras de relevos con cambios de mano y escaleras.
El jueves, comenzamos haciendo mano a mano para familiarizarnos con ello y utilizarlo en los partidos, también practicamos hablar en defensa cuando se nos escapa la persona que defendemos.

Llegamos el sábado al partido, y no comenzamos muy bien, nos llevamos bronca de Luis en el primer cuarto porque no estábamos haciendo lo que habíamos practicado durante esta semana, cerrar el rebote. El segundo cuarto fue igual, cuando cogían el rebote y corrían no llegábamos a alcanzarlas por lo que siempre terminaba en canasta del otro equipo. La segunda mitad del partido fue un poco mejor pero aun así no fuimos capaces de remontar ya que nos llevaban mucha ventaja y seguíamos sin cerrar el rebote.

Lara Domínguez Pérez

La semana comenzó con la ausencia de Luis por temas personales. Practicamos el manejo del balón, pero utilizando pelotas de tenis. También trabajamos la comunicación entre nosotras.
El miércoles empezamos con ejercicios de 3x0. Luego, trabajamos en cerrar el rebote colocando la pelota en el suelo. También practicamos distintos tipos de pases entre nosotras y jugamos un 4x4. En general hicimos un entrenamiento bastante bueno.
El jueves empezamos con tiros en parejas, yendo de un lado a otro de la cancha para calentar. Trabajamos distintos tipos de entradas nuevas, como el aro pasado. Repetimos el ejercicio de cerrar el rebote del miercoles, pero esta vez en un 5x5. No fue un muy buen entreno, ya que estuvimos un poco distraídas.
Llego el sábado y el partido empezó muy bien, con el equipo bien concentrado en el primer cuarto. Pero, a partir del segundo cuarto, empezamos a flojear un poco. A pesar de eso puedimos remontar un poco en el tercer cuarto, llegando a ponernos a solo 3 puntos de diferencia y quedando unos 7 minutos. Pero empezamos a tener muchas pérdidas de balón y no conseguimos remontar, lo que nos llevó a acabar perdiendo el partido.

Celia Martín Mejias

Comienza la semana con lluvias. El lunes tenemos que hacer el físico dentro ya que fuera está lloviendo.

En pista estamos concentradas. Hacemos ejercicios de 1x1, 4x4 y rebote. También tiramos algunos tiros libres. Terminamos el día con un buen entrenamiento.



El miércoles no llueve y por eso en el físico nos vamos a hacer cuestas, corremos... De todas formas, hacemos un buen físico.

En pista, con un entrenador más podemos aprovechar para corregir más los errores y hacemos técnica individual, también empezamos con el mano a mano. Y por supuesto seguimos trabajando el rebote.



El jueves hacemos un entrenamiento de tiro, estamos toda la hora tirando (50 tiros de 2, 50 tiros de 3 y 30 tiros libres) Luis apunto los porcentajes para ver lo que mejoramos.

El sábado amaneció un poco lluvioso. Al llegar al pabellón y ver a las jugadoras rivales nos asustamos un poco, parecían mayores y eran unas13, nosotras éramos 8. Cuando ya casi todas estábamos cambiadas Luis nos dijo que nos abrigásemos, que no íbamos a poder jugar, así que las siguientes jugadoras que fueron llegando ni siquiera se cambiaron. Todo el pabellón estaba lleno de goteras y la pista estaba mojada así que se canceló el partido. Esperamos que para cuando juguemos contra ellas estemos todo el equipo.

COSAS A MEJORAR

Tenemos que hablar más en defensa, pases más duros, cerrar bien el rebote y muchas más cosas

SOMOS UN GRAN EQUIPO Y TENEMOS MUCHO POR DELANTE

Daniela Jiménez Blázquez

¡VOLVEMOS A LA CARGA!

Durante el verano y cambio de temporada sufrimos unas cuantas bajas que nos hizo llegar a la primera semana de pretemporada un poco en cuadro, con solo 5 jugadoras listas para dar guerra, con eso y con todo empezamos a trabajar para volver a poner en marcha la maquinaria del equipo.
En las primeras semanas de pretemporada fuimos sumando nuevos efectivos, consiguiendo cerrar el equipo a mediados de septiembre. Esto ha hecho que nuestra pretemporada no haya sido una al uso, hemos tenido que ir conociéndonas todas poco a poco y empezando a detectar nuestros puntos fuertes y débiles para poder trabajar sobre ellos.

Esta temporada sabemos que va a ser una carrera de fondo, cada día que pasa vemos pequeñas evoluciones en nuestro juego y en la piña que somos como equipo. Si comparamos el primer día de entrenamiento con el amistoso que jugamos contra San Ignacio de Loyola con el partido que hemos disputado esta pasado sábado, podríamos decir que somos tres equipos totalmente distintos. Si seguimos trabajando como estamos haciéndolo, en navidades seremos otras y a final de temporada nadie podrá reconocernos. Todo depende de nuestro esfuerzo y constancia.

Con todo esto en mente, llegamos a la semana que daba inicio a la temporada, en general hicimos buenas sesiones de entrenamiento, atreviéndonos a hacer cosas nuevas y con ganas de mejorar las que peor se nos dan. El sábado debutamos en Fuenlabrada, con madrugón incluido, y lo hicimos con más nervios que otra cosa, esto se vio mucho en la precipitación que teníamos a la hora de tomar decisiones. Los pases los empezabamos a dar como si nos quemase la pelota en las manos, los tiros precipitados y un número de pérdidas de balón y sobretodo de despistes en defensa que no podemos permitirnos porque nos cuestan muchos puntos en contra.
En el segundo cuarto empezamos a encajar nuestras piezas y conseguimos ser más sólidas tanto en defensa como en ataque.
El paso por vestuarios en el descanso nos hizo descolgarnos un poco, saliendo muy empanadas y volviendo a tener unas pérdidas de balón, despiestes defensivos y precipitaciones impropias de nosotras, pero tras un tiempo muerto, con bronca incluida, conseguimos volver a establecer un juego muy parecido al que habíamos hecho en el segundo cuarto.
Al final el resultado no marca el buen trabajo que fuimos haciendo en distintas fases del partido, lo que tenemos que hacer es seguir trabajando para ser más estables y no tener tantas subidas y bajadas de intensidad.
Cabe destacar que esto es un deporte de equipo y 8 de las 10 jugadoras que saltaron al campo anotaron. Hay que seguir así, jugando como equipo.

Queda mucha temporada por delante y nuestro margen de mejora es infinito, ¡¡vamos a sorprender a todo el mundo!!